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41岁泰国最美辣妈34D+腹肌少女+熟女的完美结合


发布日期:2021-11-24 15:23   来源:未知   阅读:

  随着物质生活的逐步提高,我们经常都会通过网络看到来自世界各地的新闻趣事,也让我们了解到,在这个不断进步的时代,人们的思想观念也在慢慢改变,特别是广大的女性朋友们,越来越懂得爱惜自己。

  今天要分享给大家的是一位来自泰国的美女,说她是美女一点都不为过,虽然她已经41岁了,但从外形看起来,还是很年轻,有少女的俏皮,也有熟女的风韵。

  这位泰国美女,名叫木可赞普,是一个已婚辣妈,有个10岁大的儿子,很多网友看到她的照片后都不太相信她的年龄,对她有个儿子也表示怀疑,但事实就是这样,木可赞普的确是一个中年女人了。

  据了解,她属于结婚比较晚的,但是在没生孩子前,她的身材一直保持的还不错,直到怀孕,她和大多数孕期的女性一样,体重也有所增加,身上也开始出现了赘肉。

  由于怀孕期间比较贪吃,到生产的时候,她的体重已经达到了150斤,但在孕期,她并不觉得自己胖,生完孩子后,她也一直坚持母乳喂养,所以,营养的补充也非常足够。

  一度让她在哺乳期也没有减掉多少体重,就这样过了一年,很多人都跟她说,如果还不抓紧时间恢复身材,就会错过最佳时机了,这时候,她才有了减肥的想法。

  于是,在孩子一岁的时候,她开启了自己的塑形之路,我们都知道,随着年龄的增长,再加上生育给身体带来的影响,女性过了25岁之后就会很容易衰老,皮肤或者身材都在逐渐走下坡路。

  如果任由其发展,外形只会越来越差,渐渐地失去女性的魅力,所以,管理身材,对于女性而言,无论在哪个年龄段,都必须去做,坚定了信心之后,木可赞普给自己制定了详细的减脂计划。

  这个时候她的体重还在140斤左右,为了能健康且快速的瘦下来,她先调整了饮食方式,用现在最流行的碳水循环饮食法,将一周的饮食分为高碳日和低碳日,三天低碳,一天高碳,如此循环。

  同时,在高碳日,她还给自己安排了强度比较大的燃脂塑形训练,包括腰腹和臀腿的塑形,在她看来,这些身体部位是最能代表女性拥有好身材的标志,而且,对于女人来说,这些地方也是最容易堆积脂肪的,因此,她每天的训练都会有这些动作。

  木可赞普严格按照碳水循环的饮食方法,在高碳日摄入比较多的碳水化合物,蛋白质和优质脂肪,而在低碳日就减少碳水,甚至是不摄入,让身体在没有糖原供能的情况下,开始动用脂肪,以达到消耗燃脂的目的。

  除了高碳日的高强度训练之外,在低碳日的时候,她也会进行一些简单的小体力运动,在饮食和训练的双重配合下,她仅用了6个月的时间就减掉了差不多40斤体重,身材也变得越来越紧致,同时,胸围也达到了34D的尺寸,没有因为瘦下来而缩水。

  而且还拥有了让很多女孩子羡慕的迷人腹肌,因为减脂的速度比较均匀,木可赞普的身上并没有因为瘦下来而皮肤松弛,反而有了清晰的肌肉线条,手臂和背部的肌肉都彰显着她这半年来付出的汗水和辛苦。

  如今,她坚持健身已经差不多10年了,体重一直保持在50KG,正是因为这份坚持,让她在41岁的时候,身体各方面都维持在一个比较好的水平,比很多同龄人都要显年轻,身边的朋友都很羡慕她,网络上也有不少粉丝将她视作女神一般。

  其实,女人只要爱惜自己,健康饮食,靠运动来延缓衰老,不是非要像少女才叫状态好,就像木可赞普,41岁有这个年纪该有的魅力,比少女多了一份从容和优雅,又有神似少女的皮肤和身材,只要心态好,每一个年龄段都是最好的当下。

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